孕妇如何防治便秘？

Question

我现在经常半夜便秘，那么我怎么在不伤害宝宝的情况下防治便秘？呢

Answer 1

妈妈们需要注意一下几点。首先要养成每天定时排便的良好习惯，同时适当增加身体的活动量；安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等；多食含水分多的食品也很重要。
如果通过调节饮食不能缓解便秘的话，必须在医生的指导下，使用药物解决。切不可自己使用通便药物，这是很不安全的。