女性尿失禁患者的功能锻炼有哪些

Question

我妈妈患有女性尿失禁，很不方便。除了生活中注意养成好的习惯外，女性尿失禁患者的功能锻炼有哪些？

Answer 1

女性尿失禁患者的功能锻炼有用力收缩肛门和夹紧臀部，每次在5秒到10秒钟左右，或者是在排尿过程中间断性打停止，都能起到增加括约肌的弹性来改善尿失禁。出现尿失禁有可能是因为局部韧带失去弹性或者是受到感染之后引起的，每天规律的锻炼可以快速恢复。

Answer 2

女性尿失禁患者的功能锻炼主要包括患者可以做一些加紧臀部、收缩肛门等运动，每天最少坚持连续做20次以上，才能够对女性的尿失禁起到一定作用。如果严重的患者最好到医院进行就诊，医生可能会需要通过手术的方式来进行治疗。尿失禁的患者平时要勤换内裤。

Answer 3

可以做凯格乐运动。运动分三个阶段，第一阶段是：用力收缩肛门，夹紧臀部，持续5秒，放松5-10秒，连续20次以上。第二阶段：每日规定时间做严格训练，尤其是在晨起或晚睡前，这样规律的训练每日保持20-40分钟，坚持3个月。第三阶段：可先收缩肛门，再用力咳嗽或用力增加腹压，这种收缩用力练习可在各种姿势来进行。另外，还可以练习在排尿过程中，突然中断排尿，以此来增强括约肌收缩功能。