产前运动有哪些好处？

Question

我怀孕了，婆婆要我增加产前运动，那产前运动到底有什么好处呢？

Answer 1

产前运动可以减轻分娩过程当中产生的痛苦，也可以缩短分娩的时间，而且还会让产妇的出血量减少，是顺产的成功率增高，但也有一些身体不好的，产妇如果做了激烈的运动，对于分娩是有一定危险的。所以产妇需要做适当的训练，尽量不要做太过剧烈的运动。

Answer 2

产妇一般都忽略产前运动，认为产后运动才是最重要--使身体能够早日康复，其实，适量的产前运动可帮助产妇松弛肌肉和关节，为顺利分娩做准备，能加速产程进展，提高自然分娩率。