女性坐月子期间要如何正确饮食？

Question

在我们老家，坐月子的时候要吃很多姜，说有利于散气。我婆婆也打算这么做。请问女性坐月子期间要如何正确饮食？

Answer 1

女性产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉食物。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。