孕期缺铁性贫血饮食上该怎么调理？

Question

我孕期体检查出缺铁性贫血，想从饮食上着手调理，想知道该吃些什么补血效果才好？

Answer 1

孕期宝妈患缺铁性贫血，选择食补是非常不错的，食物上选择既补血又不铁的食物当然是首选！黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥；红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。