产前有必要运动吗？

Question

我怀孕七个多月，总不想动，可婆婆总让我适当运动，有必要吗？

Answer 1

产前运动有如下好处：(1)适当且合理的运动能促进孕妇的消化、吸收功能，给腹中的宝宝提供充足的营养，也为准妈妈补充了体力。(2)运动可以控制孕期体重，孕期保持合适的体重，会使分娩更容易、更轻松，产后也可在短期内恢复。(3)孕期的适度运动会消耗母体多余的血糖，降低患糖尿病的危险。(4)呼吸运动的练习可让产妇提前感受分娩的状态，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利。