孕妇晚上喝牛奶有啥好处？

Question

自从怀孕后，妈妈每天晚上都会煮牛奶给我喝，晚上喝牛奶有啥好处？

Answer 1

孕妇由于肚子越来越大，晚上睡眠不怎么好，晚上饮用牛奶，安神助眠。晚上饮用牛奶可在饭后两小时或睡前一小时。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。