健身能治疗肾虚吗？

Question

不好意思去医院检查，听说运动健身能缓解肾虚的症状，健身能治疗肾虚吗？

Answer 1

健身能治疗肾虚，因为在健身的同时能够提高身体免疫力，增加抗病能力，也可以激发阳气，平衡肾阴肾阳，健身可以选择深蹲、打太极、练瑜伽、游泳、平板支撑、跑步、俯卧撑等。在健身的同时配合上滋补肝肾食物来调理，比如说动物肝脏、生蚝、银耳、甲鱼、螃蟹等。

Answer 2

血气盈亏引起虚症，通过锻炼在一定程度上增大营运可以改善虚症，但不服药是无法快速恢复的正常运动加饮食调理，缓慢可以恢复。