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双胎妊娠孕期如何被充铁元素？

女，25岁

病情描述:

我被确诊为怀的是双胞胎，一家人都很开心，现在就想多多知道一些如何给自己和宝宝们补铁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李国胜副主任医师辽宁省人民医院

双胎孕妇需要同时满足两个胎儿的营养需求，对叶酸和铁的需求量增加，加上孕期血液的稀释，容易发生贫血。因此，怀了双胎后应强化饮食指导，促进铁剂和叶酸的吸收。孕期每日摄入铁30mg作为小剂量铁剂初级预防贫血，如果血清铁蛋白

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