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产后肥胖运动应该怎么做?
病情描述:
我是一名新手妈妈,由于是剖宫产,现在身体发福,越来越胖,我想通过运动减肥,正确的方法应该怎么做?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-22 22:01
    运动的确是健康减重的最佳办法,不过有研究显示,不管是否搭配运动,严谨的饮食控制都能帮助体重下降,一两天忘了运动也别因此感到担忧,只要调配好饮食分量,并维持每周固定的运动频率,要在6个月内瘦下来并非难事。但如果不讲究饮食,也不讲究运动频率,只是一味的疯狂运动,运动后又狂吃,是起不到瘦身效果的。所以必须要饮食加运动结合来完成。
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