产后肥胖运动应该怎么做？

Question

我是一名新手妈妈，由于是剖宫产，现在身体发福，越来越胖，我想通过运动减肥，正确的方法应该怎么做？

Answer 1

运动的确是健康减重的最佳办法，不过有研究显示，不管是否搭配运动，严谨的饮食控制都能帮助体重下降，一两天忘了运动也别因此感到担忧，只要调配好饮食分量，并维持每周固定的运动频率，要在6个月内瘦下来并非难事。但如果不讲究饮食，也不讲究运动频率，只是一味的疯狂运动，运动后又狂吃，是起不到瘦身效果的。所以必须要饮食加运动结合来完成。