怎么减轻孕期下肢水肿

Question

我怀孕后下肢就越来越肿了，那么要怎样才能减轻下肢水肿呢？

Answer 1

1.坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。
2.为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜。
3.适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。
4.坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。
5.晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。