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如何避免吃完饭就躺下造成的危害

病情描述:

我听说吃完饭就躺下造成的危害是很大的，如何避免吃完饭就躺下造成的危害呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张月美主任医师济宁市中医院

为了避免吃完饭就躺下造成的危害，最佳的选择是先静坐休息10到30分钟。即便是人们熟知的"饭后百步走，活到九十九"其前提也是在饭后静坐半小时，饭后激烈运动会导致胃下垂。总之，人一定不要养成吃完饭就躺下的坏习惯。

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