肥胖的人喝豆浆和牛奶哪个好？ - 问答频道

肥胖的人喝豆浆和牛奶哪个好？

女，34岁 2018-07-05 21:46

病情描述:

我比较胖，早餐家里一般准备牛奶和豆浆，那个比较好？

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王燕主任医师中日友好医院 2018-07-05 22:28

黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。此外，大豆血糖指数为15％，而牛奶为30％，这对肥胖者和血糖高的人来说，选择豆浆更安全。

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