产后可以运动吗？

Question

我怀孕胖了很多，打算生完要运动减肥，产后可以运动吗？

Answer 1

运动可以帮助你消耗更多的卡路里减轻体重，还可以让你的骨骼和肌肉更强壮，帮助你有好的情绪来对抗抑郁。运动以后你会有一定程度的疲劳，这可以帮助你克服睡眠障碍，睡得更香更好。