孕早期可以做哪些运动？

Question

怀孕两个月了，上周躺了一星期，受不了，想做点运动，孕早期可以做哪些运动？

Answer 1

足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。益处分析：通过足尖运动。可促进血液循环，并增强脚部肌肉。