肥胖人士如何锻炼小燕飞？

Question

我爸患上了腰突，现在需要进行小燕飞锻炼，肥胖人士如何做小燕飞锻炼？

Answer 1

有腰椎间盘突出疾病的患者，最好是进行小燕飞锻炼，但是部分患者会因为一些因素而无法严格的进行锻炼，对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，锻炼小燕飞时可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部，下肢就不要抬起来了，这样会比较容易一些。