为什么晚餐吃太晚会导致肥胖？

Question

最近长胖了，闺蜜说可能是晚餐吃太晚导致的，为什么晚餐吃太晚会导致肥胖？

Answer 1

长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖。