夏天孕妇在饮食上要注意什么呢？

Question

夏天到了，我都很注意媳妇的饮食情况，夏天孕妇在饮食上要注意什么呢？

Answer 1

饮食上一定要避免过多摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜、芥末、麻辣烫等刺激性食物，可能会对胃肠道产生刺激。而且也要预防出现细菌中毒，细菌中毒通常会出现恶心呕吐、腹痛腹泻，甚至还会伴随着四肢无力等，预防细菌中毒主要是加强饮食卫生。

Answer 2

孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。