孕妇可以做运动吗?

Question

刚刚怀孕，看到别人怀孕了丝毫没有影响运动，孕妇可以做运动吗？

Answer 1

怀孕期间运动是有好处的，怀孕至中期开始，孕妇的体重便不停增长，游泳便是一个很好的选择了，因为游泳除可活动筋骨外，也可以舒缓因体型日渐膨大，体重日渐增加而带来的感受，令孕妇较易松弛腰背的压力。此外，每天早上抽10～1 5分钟进行以下的产前运动，必定对生产有绝佳的帮助。