怀孕期间可以做什么盘骨运动？ - 问答频道

怀孕期间可以做什么盘骨运动？

病情描述:

怀孕很久没有运动感觉身体越来越沉重，怀孕期间可以做什么盘骨运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张英泽副主任医师保定市第一中医院

孕妇在怀孕期间适量做一些盘骨运动。将头垫枕头，仰卧，右膝屈起，左脚伸直，左脚脚掌紧贴床，慢慢滑动屈起膝部，然后放松，连续做5次后，换右脚做，中途可休息。这样就可以使身体更舒畅。

相关问题

想要断奶，又想避免断奶出现乳房胀痛症状时，可选择自然断奶，包括逐渐减少喂奶次数、缩短单次喂奶时间、减少高蛋白食物的摄取、穿上紧身衣服等；必要时可吃回奶的食物和回奶的药物进行人工断奶。

母乳如若放在恒温40度，一般只能放1~2天左右，很容易滋生细菌，目前常温保存方式能够维持的时间并不长，如果想要长时间保证可以选择冷冻储藏，放在零下18度的环境中，不过可能会滋生细菌，影响孩子健康。

哺乳期一般不建议吃乳果糖，是一种具有缓解便秘效果药物，但是对于人体的肠道可能就会产生影响，很容易会造成哺乳期的女性出现腹部疼痛症状，还会影响到孩子的健康，所以在服用药物期间必须严格按照医生的嘱咐。

哺乳期上火最好不要先吃药，可以先通过改善饮食来缓解症状，多喝水，多吃清热解火的食物，比如绿豆汤，西瓜等。如果上火实在很严重或者没有得到改善，可以通过服用中药治疗，另外平常要注意休息，压力不要过大。

一般情况下，哺乳期间能吃冰淇淋，但要注意适量食用。具体分析如下：

热门医生

特色医院