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可以通过哪些方法练紧阴道？

病情描述:

我姐姐刚生完孩子，产后可以通过哪些方法练紧阴道？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张英泽副主任医师保定市第一中医院

练紧阴道的方法有多种，以下三种方式的锻炼有助于加强阴道、肛门括约肌的力量，阴道松弛者不妨试。卧式锻炼，立式锻炼，凯格尔练习

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