预防流感期间可以喝酸奶吗？

Question

秋冬季节流感爆发，所以我经常吃大蒜之类的食物杀菌。那预防流感期间可以喝酸奶吗？

Answer 1

酸奶是保护肠道的高手。肠道是人体最大的免疫器官，负责产生人体一半以上的抗体，在免疫防卫方面起着重要作用，而维持肠道菌群的平衡是提升肠道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌发挥着重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生，增强人体免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。所以预防流感期间可以多喝酸奶。