预防流感有哪些措施？

Question

流感防不胜防，幸好我初期症状就用药了，已经痊愈了，预防流感有哪些措施？

Answer 1

预防流感可通过接种疫苗、保持手部卫生、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流感主要通过飞沫传播，预防措施需从阻断传播途径和保护易感人群两方面入手。

1、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，建议高风险人群在流行季前完成接种。

2、手部卫生

使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后，能有效清除病原体。

3、增强免疫

保证每日优质蛋白摄入，适当补充维生素C和锌，保持规律作息和适度运动，有助于维持免疫系统功能。

4、隔离防护

流感流行期避免前往人群密集场所，与患者保持1米以上距离，正确佩戴医用外科口罩可降低感染概率。

出现发热等流感样症状时应居家隔离，保持室内通风，多饮温水，必要时在医生指导下使用奥司他韦等抗病毒药物。