想预防春季皮炎该怎么做？

Question

很多人在春天会发生皮炎，我也不例外，想预防春季皮炎该怎么做？

Answer 1

预防春季皮炎可通过避免过敏原、加强皮肤保湿、合理防晒、调整饮食等方式实现。春季皮炎多由花粉过敏、干燥气候、紫外线刺激、免疫力下降等因素诱发。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨等常见致敏物质，外出佩戴口罩和护目镜，回家后及时清洁皮肤和衣物。过敏体质者需提前进行过敏原检测。

2、加强保湿

选用含神经酰胺或透明质酸的保湿剂，每日涂抹2-3次，沐浴后立即使用。避免使用含酒精或香精的刺激性护肤品。

3、合理防晒

选择SPF30以上、PA+++的物理防晒霜，每2小时补涂一次。紫外线强烈时段尽量减少户外活动。

4、调整饮食

增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充亚麻籽等含欧米伽3脂肪酸的食物。避免辛辣刺激及高糖饮食。

出现皮肤红斑、瘙痒等症状时，建议及时就医，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物或外用糖皮质激素软膏。