长期熬夜会加重痤疮吗？

Question

我本来就有长痤疮，而且最近经常熬夜，长期熬夜会加重痤疮吗？

Answer 1

长期熬夜可能会加重痤疮。熬夜会导致内分泌紊乱、皮肤屏障功能下降，进而诱发或加重痤疮症状。

熬夜会扰乱人体生物钟，影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的正常功能，导致雄激素分泌增加。雄激素水平升高会刺激皮脂腺分泌更多油脂，为痤疮丙酸杆菌繁殖创造条件。同时熬夜会降低皮肤修复能力，使角质层代谢异常，毛囊口更容易堵塞。这些因素共同作用会使已有的痤疮症状加重，也可能诱发新的痤疮发生。

部分人群对熬夜的敏感性更高，如青春期人群、多囊卵巢综合征患者等。这类人群本身激素水平波动较大，熬夜带来的影响更为明显。长期熬夜还可能降低机体免疫力，使痤疮炎症反应更难以控制。对于已经患有中重度痤疮的人群，熬夜可能延缓药物治疗效果，延长病程。

建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。日常注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品。避免用手挤压痤疮，防止继发感染。饮食上减少高糖、高脂食物摄入，适当补充维生素A、锌等营养素。若痤疮症状持续加重，应及时就医，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或抗生素等药物治疗。