慢性支气管炎患者要如何保养？

Question

我最近经常咳嗽，去检查说是慢性支气管炎，平时要如何保养？

Answer 1

慢性支气管炎患者可通过戒烟、保持空气清洁、适度运动、合理饮食、定期复查等方式保养。慢性支气管炎通常由长期吸烟、空气污染、反复感染、免疫力低下、职业粉尘接触等因素引起。

1、戒烟

吸烟是慢性支气管炎的主要诱因，烟草中的有害物质会持续刺激呼吸道黏膜，导致炎症加重。患者需彻底戒烟，避免被动吸烟。戒烟贴片或戒烟药物可在医生指导下辅助使用，同时可通过心理咨询或加入戒烟小组提高成功率。戒烟后气道纤毛功能逐渐恢复，痰液排出改善，咳嗽症状减轻。

2、保持空气清洁

避免接触粉尘、花粉、冷空气等刺激物，室内使用空气净化器，定期清洗空调滤网。冬季外出佩戴口罩，保持室内湿度在40%-60%。职业暴露者需做好防护措施，如佩戴防尘口罩。空气质量差时减少外出，关闭门窗，可降低急性发作概率。

3、适度运动

选择散步、太极拳、游泳等低强度有氧运动，每周锻炼3-5次，每次20-30分钟。运动可增强膈肌力量，改善肺功能，但需避免剧烈运动引发呼吸困难。运动前后做好热身和放松，寒冷天气改为室内活动。出现气促、胸闷时立即停止运动。

4、合理饮食

多摄入富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花，以及富含优质蛋白的鱼类、豆制品。每日饮水1.5-2升稀释痰液，少食辛辣刺激、油腻食物。肥胖者控制总热量摄入，营养不良者可补充乳清蛋白粉。避免过饱导致膈肌上抬影响呼吸。

5、定期复查

每3-6个月复查肺功能，监测疾病进展。遵医嘱使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、氨溴索口服溶液等药物控制症状。接种流感疫苗和肺炎疫苗预防感染。记录咳嗽、咳痰情况，出现痰量增多、脓痰或发热时及时就医。

慢性支气管炎患者需注意防寒保暖，保证充足睡眠，避免过度劳累。学习腹式呼吸和缩唇呼吸技巧，每日练习2次改善通气。保持乐观心态，参加病友交流活动。家属应协助营造无烟环境，督促用药和复查，急性发作时陪同就医。通过长期规范管理，可有效延缓肺功能下降，提高生活质量。