运动性哮喘患者有哪些注意事项？

Question

我曾经发生过运动性哮喘，我在今后的运动过程中有哪些注意事项呢？

Answer 1

运动性哮喘患者需注意避免剧烈运动、做好热身准备、随身携带急救药物、选择适宜运动环境。运动性哮喘的诱发因素主要有冷空气刺激、运动强度过大、空气质量差、呼吸道感染等。

1、避免剧烈运动

高强度运动易导致气道痉挛，建议选择游泳、快走等低强度有氧运动，运动时保持鼻呼吸减少冷空气刺激。

2、做好热身准备

运动前进行15分钟热身能帮助气道适应温度变化，热身活动包括关节活动、慢跑等，可降低支气管收缩风险。

3、携带急救药物

沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、异丙托溴铵喷雾等支气管扩张剂应随身携带，出现喘息时立即使用。

4、选择运动环境

避免在寒冷干燥、花粉浓度高或污染严重的户外运动，室内泳池需注意氯气浓度，理想环境温度为20-25摄氏度。

运动后及时补充水分，监测峰值呼气流速，合并过敏性鼻炎者需同步控制鼻部症状，定期复查肺功能调整治疗方案。