如何养护腰背部脊柱关节？

Question

天气一变湿变寒我就容易腰背部疼痛。如何养护腰背部脊柱关节？

Answer 1

可以用中药压覆的方法。养护腰背部脊柱关节重点是温通督脉，通过溻渍疗法，可以很好地缓解疼痛。将中药放入药包煎煮，用药汁浸透毛巾一层一层铺在后背上，再将药袋压在毛巾上，每周两到三次，每次半小时左右。