早餐可以多吃油炸食品吗？

Question

我早上起来总是喜欢吃油条，请问这个对身体有害吗？

Answer 1

重视早餐。早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜类、茄类，但不能用太多的油煎炸或煮。