饭后喝酸奶会增肥吗

Question

我觉得酸奶酸酸的口感，能开胃助消化，所以经常在饭后喝酸奶，现在体重一直增加，这和饭后喝酸奶有关系吗？

Answer 1

应避免在饭后大量喝酸奶，因为在饭后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。因此，特别喜爱饭后喝酸奶的人应当注意适当减少食量，或者减少其他零食和水果，以取得能量供应的平衡。