预防晕车的食物是什么？

Question

我很少坐车，因为一坐车就晕车，特别难受，但是今天要出差，必须坐车，我可以吃些什么预防晕车呢？

Answer 1

若出现晕车情况，可以适量吃生姜、薄荷、苏打饼干、柠檬等食物，也可以遵医嘱吃茶苯海明、地芬尼多、东莨菪碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜辣素，能够抑制胃肠蠕动，减轻恶心呕吐症状，可直接嚼食或泡水饮用。

2、薄荷

薄荷具有清凉止呕作用，能够缓解晕车引起的头晕恶心，可含服薄荷糖或饮用薄荷茶。

3、苏打饼干

苏打饼干为碱性食物，能够中和胃酸，减轻胃部不适，建议选择无糖低脂品种。

4、柠檬

柠檬清新气味可缓解恶心感，其酸性成分能刺激唾液分泌，改善消化功能，可切片闻嗅或泡水饮用。

二、药物

1、茶苯海明

茶苯海明为抗组胺类药物，通过抑制前庭神经活动缓解眩晕症状，适用于预防和治疗晕动病。

2、地芬尼多

地芬尼多可调节前庭功能，改善微循环，对旋转性眩晕和恶心呕吐有显著效果。

3、东莨菪碱

东莨菪碱作为M受体阻断剂，能抑制前庭神经兴奋性，常见剂型包括贴剂和口服制剂。

乘车前避免空腹或过饱，保持车厢通风，视线尽量固定于地平线，可配合深呼吸练习减轻症状。