减肥饮食的顺序是怎样的？

Question

每次吃东西的时候都会先吃主食，所以，很容易长胖，最近准备减肥，减肥的时候饮食顺序是怎样的呢？

Answer 1

减肥饮食要注意顺序。最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到减肥饮食的目的。