预防夜盲症的食物有吗？

Question

最近在光线昏暗或暗处有点看不见，行动困难，眼角干涩，医生诊断轻微夜盲症，吃什么可以治疗？

Answer 1

若出现夜盲症或希望预防夜盲症，可以适量吃胡萝卜、动物肝脏、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃维生素A软胶囊、鱼肝油、β-胡萝卜素胶囊、叶黄素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持视网膜正常功能。

2、动物肝脏

动物肝脏含有丰富的维生素A，直接补充可改善暗光环境下的视觉适应能力。

3、菠菜

菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能保护视网膜感光细胞，减缓夜盲症状。

4、鸡蛋

鸡蛋蛋黄中的维生素A和锌元素协同作用，促进视紫红质合成。

二、药物

1、维生素A软胶囊

用于治疗维生素A缺乏症，可纠正角膜干燥和夜盲症状。

2、鱼肝油

含天然维生素A和D，适用于因营养不良导致的夜盲症患者。

3、β-胡萝卜素胶囊

作为维生素A的安全来源，可长期补充且不易过量中毒。

4、叶黄素

辅助改善视网膜黄斑区功能，对遗传性夜盲症有缓解作用。

日常饮食需注意多样化摄入深色蔬菜和优质蛋白，避免过度烹饪导致维生素流失，出现持续夜间视力下降应及时进行眼科检查。