吃些什么能改善产后失眠？

Question

老婆生完孩子后晚上经常睡不着，吃了西药管用，不吃就又失眠了，哪些食物对治疗失眠有效果？

Answer 1

许多女性生产后会有失眠的症状，这是因为内分泌的改变，雌激素和孕激素水平下降，以及一系列偏于“血虚”体质造成的。选择小米枣仁粥可以改善产后失眠。原料：小米100克，酸枣仁(捣末)15克，蜂蜜30克。小米富含B族维生素，可以调理植物神经，与枣仁一起食用，具有安神作用。