黑米的钾元素含量高吗

Question

我身体总是莫名其妙的浮肿，今天起来脸都肿了，朋友让我多补钾，我想知道黑米钾含量高不高？

Answer 1

黑米的营养比大米更高，吃了也更好。假如普通大米的钾元素含量是1的话，那黑米就是4.4了。钾是有效减肥的微量元素，它能够吸收体内多余的盐分，并能平衡体内的水分，从而消除水肿和浮胖。