番薯的热量高吗？

Question

我在减肥的时候不太想吃主食，最近爱吃番薯，经常只吃这个当晚饭，但不知道番薯的热量高吗？

Answer 1

番薯的热量偏低，常吃有助于减肥。番薯纤维质松软、易消化，可以促进肠胃蠕动，有助排便。它含热量仅为同等分量馒头的一半，可以代粮充饥，是减肥的最佳搭档。