常吃玉米有什么好处呢？

Question

现在正是吃嫩玉米的时候，老婆每天都会买玉米煮着吃，经常吃玉米对身体有什么好处呢？

Answer 1

玉米是粗粮的一种，常吃可以保障身体摄取的营养均衡。玉米中的纤维素含量很高，是大米的１０倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治、肠炎、直肠癌具有重要的意义。