什么水果可以保护牙龈？

Question

我刷牙的时候发现我的牙龈总是出血，我想吃水果调理一下，什么水果有保护牙龈的功效？

Answer 1

出现牙龈问题或希望预防牙龈疾病时，可以适量吃苹果、猕猴桃、草莓、橙子等水果，也可以遵医嘱吃维生素C片、甲硝唑、阿莫西林、西地碘含片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、苹果

苹果富含膳食纤维和水分，咀嚼时能帮助清洁牙齿表面，刺激唾液分泌，有助于中和口腔酸性环境。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，能促进胶原蛋白合成，增强牙龈组织的修复能力和抗炎作用。

3、草莓

草莓中的花青素和维生素C具有抗氧化特性，可减少牙龈炎症反应，但需注意食用后及时漱口避免果酸残留。

4、橙子

橙子所含的维生素C能维持牙龈毛细血管健康，但直接咀嚼可能刺激敏感牙龈，建议榨汁后稀释饮用。

二、药物

1、维生素C片

用于改善维生素C缺乏引起的牙龈出血，需配合口腔清洁措施，长期使用需监测尿路结石风险。

2、甲硝唑

针对厌氧菌感染导致的牙龈炎，使用期间禁止饮酒，可能出现胃肠道不适等不良反应。

3、阿莫西林

适用于细菌性牙龈脓肿，青霉素过敏者禁用，需完成全程治疗避免耐药性产生。

4、西地碘含片

可缓解牙龈炎引起的局部肿痛，甲状腺疾病患者慎用，含化后半小时内避免进食饮水。

日常建议用软毛牙刷轻柔清洁牙龈线，定期进行口腔检查，避免吸烟及过量摄入高糖食物。