能清热解毒的食物有哪些？

Question

夏天天气闷热潮湿，我总觉得浑身不舒服，想吃一些能清热解毒的食物，吃什么比较好呢？

Answer 1

若出现上火、咽喉肿痛等情况，可以适量吃绿豆、苦瓜、雪梨、金银花等食物，也可以遵医嘱吃牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、银翘解毒片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、绿豆

绿豆性寒味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，适合暑热烦渴或轻度热毒症状时食用。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等活性成分，能帮助清热降火，对口腔溃疡、目赤肿痛有一定缓解作用。

3、雪梨

雪梨水分充足且性凉，可润肺清燥，缓解咽喉干痛、咳嗽等肺热症状。

4、金银花

金银花可直接泡水饮用，其绿原酸成分能抑制炎症反应，适用于风热感冒初期。

二、药物

1、牛黄解毒片

含人工牛黄、雄黄等成分，适用于火热内盛导致的牙龈肿痛，须严格遵医嘱使用。

2、黄连上清丸

以黄连、黄芩为主方，可清上焦实火，改善头痛目赤等症状。

3、板蓝根颗粒

对病毒性感冒引起的发热咽痛有效，但风寒感冒禁用。

4、银翘解毒片

含连翘、金银花等，用于风热感冒伴咳嗽痰黄时，服药期间忌食辛辣。

清热解毒类食物多性寒凉，体质虚寒者应控制摄入量，症状持续或加重需及时到中医科或感染科就诊。