吃坚果能缓解便秘吗？

Question

可能是有些上火，我这几天一直有便秘的症状，老公让我多吃坚果，坚果可以缓解便秘吗？

Answer 1

坚果有缓解便秘的作用，比如花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。要注意坚果热量高，每天最好只吃一小把。