新陈代谢出现了问题怎么办？

Question

最近出现掉头发、失眠之类的问题，感觉自己新陈代谢出现了一些问题想要一些食补的方法

Answer 1

补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。