总吃糖会导致脱发吗？

Question

我年纪不是很大，但是发际线附近的头发都掉没了。是不是我平时总是吃甜食导致的呢？

Answer 1

总吃糖可能导致脱发，主要与毛囊营养失衡、激素水平紊乱、头皮微循环障碍、糖尿病并发症等因素有关。

1、毛囊营养失衡

过量糖分摄入会消耗体内B族维生素，影响毛囊细胞代谢。建议减少精制糖摄入，补充全谷物、瘦肉等富含B族维生素的食物。

2、激素水平紊乱

高糖饮食会刺激胰岛素和雄激素分泌，诱发雄激素性脱发。可通过低升糖指数饮食调节，必要时遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片等药物。

3、头皮微循环障碍

糖化终产物沉积会损伤毛细血管，导致毛囊供血不足。需控制血糖水平，可遵医嘱使用米诺地尔酊、丹参酮胶囊改善局部循环。

4、糖尿病并发症

长期高血糖可能引发糖尿病性脱发，常伴随多饮多尿症状。需系统治疗原发病，配合使用养血生发胶囊、精氨酸布洛芬片等药物。

日常建议保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和锌元素，避免过度烫染头发，出现持续脱发应及时就诊皮肤科或内分泌科。