想要改善贫血该怎么办？

Question

我从小就有贫血，吃了很多补药，也没有见效。日常生活中可以吃些什么改善贫血呢？

Answer 1

改善贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式进行。贫血通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性失血、骨髓疾病等原因引起。

1、饮食调整

增加富含铁食物如红肉、动物肝脏，搭配维生素C促进吸收，减少浓茶咖啡影响铁吸收。

2、铁剂补充

硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可遵医嘱使用，可能伴随胃肠刺激症状。

3、病因治疗

月经过多需妇科治疗，消化道出血需消化科处理，骨髓疾病需血液科专科诊治。

4、定期监测

治疗期间需复查血常规观察血红蛋白变化，评估治疗效果调整方案。

贫血患者应保持规律作息，避免剧烈运动，出现心悸气促等不适及时就医复查。