什么食物可以补钾？

Question

我前两天去化验了一下身体内的维生素，医生说我有一点缺钾，什么食物可以补钾了？

Answer 1

若出现低钾血症或需要补钾的情况，可以适量吃香蕉、菠菜、紫菜、土豆等食物，也可以遵医嘱吃氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，每100克约含钾358毫克，适合日常补钾食用。

2、菠菜

菠菜钾含量较高，每100克约含钾558毫克，焯水后食用可减少草酸影响。

3、紫菜

干紫菜钾含量丰富，每100克约含钾1796毫克，可煮汤或凉拌食用。

4、土豆

土豆钾含量较高，每100克约含钾342毫克，建议带皮蒸煮保留营养。

二、药物

1、氯化钾缓释片

用于治疗低钾血症，需监测血钾水平避免高钾血症。

2、枸橼酸钾颗粒

适用于伴代谢性酸中毒的补钾需求，胃肠道刺激较小。

3、门冬氨酸钾镁片

含钾镁双补成分，适合心源性低钾患者。

补钾需根据血钾检测结果调整饮食和药物，避免过量导致心律失常等风险，肾功能不全者需谨慎补钾。