晚上吃得多会发胖吗？

Question

我晚上经常和同学出去买饭回宿舍吃，吃饱了就直接躺下了，这样是不是会发胖啊？

Answer 1

晚上吃的多，应饭后半个小时适当运动下，晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高，从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少，热能消耗很低，多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，使人逐渐发胖。