经常吃坚果有哪些好处？

Question

我比较喜欢吃核桃、开心果、松子等坚果，如果经常吃坚果对身体会有什么好处呢？

Answer 1

每天吃一小把坚果可以让心脏更健壮。坚果里不仅含有油脂，还有微量元素。经常吃豆类，可以让你心脏、血管得到更好的保护，远离心血管疾病的侵袭。