莲子粥可以益肾固精吗？

Question

身体劳累，心神不宁，力气也不如前，朋友推荐莲子粥可以益肾固精，这是真的吗？

Answer 1

此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。将莲子20克用温水浸泡去皮、去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥。