莴笋有安眠作用吗？

Question

我最近睡眠质量不佳，而且也会做噩梦，不想药物治疗，吃什么可以起到安眠作用

Answer 1

睡眠不佳是由于精神转太过于紧绷而引起的想要安神可以不通过药物治疗，多食用莴笋，并且试着放松自己紧张的情绪，莴笋叶中含较多的菊糖类物质，有镇静、安眠的功效。