喝枸杞茶要注意什么？

Question

最近温度越来越低了，我每天早上都会喝一杯枸杞茶，喝枸杞茶有什么注意事项？

Answer 1

喝枸杞茶需要注意适量饮用、避免高温久泡、特殊人群慎用、警惕不良反应等事项。

1、适量饮用

每日枸杞干品用量建议不超过20克，过量可能引起上火或胃肠不适。长期大量服用可能影响凝血功能。

2、避免高温久泡

水温超过80度会破坏枸杞多糖等活性成分，建议用60-70度温水冲泡，浸泡时间控制在10分钟内。

3、特殊人群慎用

感冒发热、阴虚火旺、高血压患者应减量服用；自身免疫性疾病患者需咨询医生；孕妇及儿童慎用。

4、警惕不良反应

部分人群可能出现口干、眼涩等不适，与菊花配伍可缓解。服用抗凝药物者需监测凝血功能。

建议选择无硫熏蒸的优质枸杞，搭配红枣或陈皮可增强功效，饮用后出现皮疹等过敏症状应立即停用。