蜂蜜雪梨水有哪些功效

Question

我有肺燥的症状之后，就时常会口干，朋友建议我喝蜂蜜雪梨水，会有哪些功效？

Answer 1

蜂蜜雪梨水具有润肺止咳、缓解咽喉不适、促进消化、辅助改善睡眠等功效，适合秋冬季节或干燥环境下饮用。

1、润肺止咳

雪梨性凉含天然果糖，搭配蜂蜜的润泽作用，有助于缓解干咳或咽喉干痒，对轻度呼吸道刺激症状有舒缓效果。

2、缓解咽痛

蜂蜜的抗菌成分与雪梨的清凉特性协同作用，可减轻咽喉黏膜炎症，适合感冒初期或用嗓过度导致的咽喉肿痛。

3、促进消化

雪梨中的膳食纤维与蜂蜜中的酶类物质能刺激胃肠蠕动，帮助缓解饭后腹胀或功能性消化不良。

4、安神助眠

蜂蜜所含的色氨酸通过血脑屏障转化为血清素，配合雪梨的镇静作用，对入睡困难有轻度改善效果。

饮用时建议选择成熟雪梨与纯蜂蜜，糖尿病患者及1岁以下婴儿不宜食用，出现持续咳嗽或发热需及时就医。